Tag Archives: zakwasy w nogach

Zakwasy w udach

Podobnie jak w przypadku zakwasów w łydkach, dolegliwości bólowe po treningu umiejscowione w udach zdarzają się zazwyczaj po bieganiu. Szczególnie wyczerpujące biegi długodystansowe często dają rezultat w postaci zakwasów ud. Czy można bronić się przed takimi konsekwencjami ćwiczeń i co zrobić, jeśli zakwasy już się pojawiły?

Continue reading →

Zakwasy na nogach

Zakwasy w nogach to częsty problem zarówno sportowców, jak i zwykłych ludzi, którzy zdecydowali się na trenowanie biegania. Dolegliwości po wyczerpującym treningu zaczynają się zazwyczaj dopiero następnego dnia i zwykle są najbardziej odczuwalne podczas schodzenia ze schodów. Co jest powodem zakwasów w nogach i czy można skutecznie im zapobiegać?

Continue reading →