Tag Archives: zakwasy na udach

Zakwasy w udach

Podobnie jak w przypadku zakwasów w łydkach, dolegliwości bólowe po treningu umiejscowione w udach zdarzają się zazwyczaj po bieganiu. Szczególnie wyczerpujące biegi długodystansowe często dają rezultat w postaci zakwasów ud. Czy można bronić się przed takimi konsekwencjami ćwiczeń i co zrobić, jeśli zakwasy już się pojawiły?

Continue reading →